肉体改造とダイエットはしっかりとせねばならぬ

運動不足の悩みもあったので、先月から肉体改造とダイエットをはじめていて、今の所は体重が4kg程おちて好スタートをきっている感じとなっておりますが、体調管理もしっかりとしないといけないので気をつけたいと思っています。体重が4kg落ちると色々と変化が出てくるのでこの調子で来月も4kg程減量したいと思っています。3ヶ月で12kgの減量ができれば、適正体重にかなり近づくのでがんばりたい所でありますが、運動量とかを色々と上げていかないといけないのでここが迷う所となります。

つまりトレーニングメニューを考えないといけないので悩む所となっています。体幹トレーニングとかもやりはじめている感じとなっているため、なんとか続けられるように努力したいと思います。いい感じに身体を鍛える事ができているので体力錬成もしっかりとやっていかねばならないのであります。忙しい日々を過ごしていますが、早めに目標体重に近づくようにがんばります。3万円 借りたい